Hypnose Et Thérapie Brève

Hypnose est une thérapie brève qui fait appel à vos ressources intérieures et à vos capacités créatives de résolution de problèmes. Vous parviendrez à remettre en question les croyances irrationnelles et les schémas de pensée limitants.

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Hypnose et thérapie Brève

Les bienfaits de l'Hypnose thérapeutique

En France, l'une des thérapies les plus connues est la psychanalyse. Elle peut parfois durer plusieurs années avant de s'achever. A l'opposé, on trouve des traitements plus brefs comme la thérapie par hypnose.

Ce qui différencie l'hypnose thérapie brève des autres disciplines, c'est qu'elle permet aux patients de travailler directement avec leur subconscient sans aucune interférence extérieure, en utilisant les Etats Modifiés de Conscience.

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L'hypnose peut vous aider

Contrairement à 'imagerie populaire, l'hypnose n'est pas une perte de conscience mais un état d'hypervigilance.

L'anxiété est une émotion caractérisée par des sentiments de tension, des pensées inquiètes et des changements physiques comme l'augmentation de la pression sanguine.

Les personnes souffrant de troubles anxieux ont généralement des pensées ou des préoccupations intrusives récurrentes. Elles peuvent éviter certaines situations par souci d'inquiétude. Elles peuvent également présenter des symptômes physiques tels que des sueurs, des tremblements, des vertiges ou un rythme cardiaque rapide.

L'insomnie est un trouble du sommeil dans lequel vous avez du mal à vous endormir et/ou à rester endormi.

Ce trouble peut être de courte durée (aigu) ou durer longtemps (chronique). Il peut apparaître et disparaître spontanément.

L'insomnie aiguë dure d'une nuit à quelques semaines. L'insomnie est chronique lorsqu'elle se produit au moins 3 nuits par semaine pendant 3 mois ou plus.

La science a montre que l'hypnose est un outil efficace pour se débarrasser définitivement de cette habitude. De nombreuses personnes trouvent qu'il est extrêmement difficile d'arrêter de fumer - si difficile, en fait, que des recherches récentes indiquent qu'il faut environ 30 tentatives pour réussir à arrêter.
L'abandon de la cigarette est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé. Le tabagisme est une des principales causes de cancers et de maladies cardiovasculaires.

L'hypnose peut vous aider à arrêter de fumer en abordant les aspects psychologiques de votre dépendance et en examinant vos motivations sous-jacentes à fumer.

Les premières études des années 90 ont révélé que les personnes qui utilisaient l'hypnose perdaient deux fois plus de poids que celles qui suivaient un régime sans hypnose. Une autre étude de 2014 a travaillé avec 60 femmes obèses, et a constaté que celles qui pratiquaient l'hypnothérapie comportementale perdaient du poids et amélioraient leurs habitudes alimentaires ainsi que leur image corporelle. En 2017,  huit adultes et trois enfants obèses ont tous réussi à perdre du poids, l'un d'entre eux évitant même la chirurgie en raison des avantages du traitement hypnose thérapie brève.

L'hypnose, en complément d'une thérapie, peut être extrêmement bénéfique car elle aborde plusieurs aspects de la phobie. Tout d'abord, elle peut se concentrer sur les réactions physiques grâce à des techniques de relaxation et de visualisation hypnotiques. Elle peut contrer les pensées obsessionnelles en aidant le client à se concentrer sur les pensées positives et à faire taire le discours négatif. Enfin, elle peut s'attaquer aux difficultés qui se développent en réponse à la phobie, comme les habitudes de vie ou les problèmes qui interfèrent avec le fonctionnement quotidien. Afin d'aborder les complexités de la phobie, les hypnothérapeutes ont recours à la thérapie brève pour traiter les causes sous-jacentes de la phobie, tout en utilisant l'hypnose pour les difficultés spécifiques qui surviennent en réponse à la phobie.

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